sexta-feira, 18 de novembro de 2011

A arte de continuar a vida


Fui ao fundo do poço nos ultimos dias. Tive dias de tristezas intensas e ataques de ansiedade regadas a muita porcaria (calorias vazias), tive longo período de jejum acompanhado de períodos de compulsão.

Mas passou...
Vamos continuar a batalha, pois não estou doente só do corpo gordo, mas da alma...

Percebi que faltam 7 semanas para o final do desafio e eu não saí do lugar. Comprei a revista e vou seguir a risca o cardapio e continuar com os treinos. Para perder os primeiros 15kgs ainda esse ano, preciso perder 2,2kgs por semana. Vou tentar...

"  Quanto maior o desafio, maior o mérito em superá-lo"
Fotos do meu lindo amor...

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

O que aconteceu?

O que aconteceu com o tempo aqui em Salvador? Esse frio que tem feito praticamente detonou minha dieta, pois não dá pra fazer exercícios debaixo de chuva(faço exercícios ao ar livre) e é um convite a guloseimas e muito carboidrato envolvido em gordura ou açúcar. Tô fora! Engordei um pouquinho, acho que por conta da menstruação, mas tô firme!

Meu marido estará acompanhando de perto minha dieta, ele será meu auditor.Está sendo difícil pra mim, então ele decidiu me ajudar de forma mais direta. Eu vou conseguir. Se ocorrer tudo bem até dezembro com o concurso  da Boa Forma, eu pretendo me presentear com uma lipoescultura em fevereiro. Um incetivo a mais!!!

Bem por hoje é só. O trabalho tá um caos!!Problemas de sistemas, dívidas e muitas pendências...Foco garota!!!

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Mudar o padrão de vida

Ontem levei um susto. Peguei os resultado de vários exames que fiz em setembro e vi que o meu colesterol estava alto naquela época (imagine agora!). Fiquei pensando sobre a questão da auto-sabotagem, a minha compulsão fez com que eu prejudicasse a minha saúde. Mas sei que será temporário, estou firme e forte no projeto de verão 2012. Fui ao médico, mas ele não pôde me atender, comprei castanha do Pará e biscoitos de fibras, meu almoço foi lindo e light.

Estou tomando consciência de que devo fazer o certo, ainda é difícil para em frente a uma lanchonete com fome e ter que optar por um salgado integral,mas sei que será um trabalho diário e árduo.

Tomei uma decisão drástica: Vou fazer uma lipoescultura!!! Não agora, me programei para Fevereiro de 2012. Acho que a cirurgia vai me ajudar a chegar mais rápido ao meu resultado, e pretendo perder uns 15 kgs até lá. Vai ficar melhor. Vou atrás dos meus sonhos, e voltar a ser magra é um sonho.

Minha atual situação física tem impactado negativamente toda a minha vida, principalmente a profissional. Minha auto estima está tão baixa que não dá mais para continuar trabalhando desta forma. A gordura me deixa triste e sem vontade de fazer nada.

Além de ser magra, quero ter o hábito de comer pouco, é o que estou praticando, estou diminuindo
Mas vamô que vamô!!!! Exercício físico também tá em dias!!!!

domingo, 30 de outubro de 2011

O compromisso da dieta


Acho que todo gordo sabe  quando é necessário parar seu estilo de vida e começar a mudar os hábitos, querer perder  peso geralmente é o sentimento de todos,. Mas sei que querer nem sempre é o suficiente, o agente de mudança é se comprometer. Dieta é coisa séria e é preciso estar muito comprometido para conseguir o objetivo, é como um vestibular para o curso de medicina na UFBA, você realmente tem que saber se quer e estudar muito, muito mesmo pra passar e conseguir a tão desejada vaga. Mas assim como se manter neste curso não é fácil, pois você precisa continuar estudando muito,permanecer na dieta e no peso ideal é um trabalho diário e árduo. 

Caí na besteira de colocar minhas emoções novamente na comida. Aos 17 anos perdi Kg, me mantive no peso ideal por 4 anos, engordei um pouco antes do casamento e após o nascimento de Victor eu engordei muito após a gravidez. Os problemas profissionais, pessoais, frustrações e limitações me incentivaram a buscar consolo na comida,e foi o que eu fiz. Cheguei aos 84kgs, meu maior peso e me sentia um lixo humano. Minha auto-estima estava tão baixa que me tornei submissa aos meus funcionários. Foi difícil.

Ainda hoje luto contra minha baixa auto-estima. Melhorei a forma de me vestir, arrumei o cabelo e estou comprometida com a dieta. Ainda tenho fantasmas que me perseguem e querem que eu desconte meus sentimentos ruins na comida. Estou lidando com isso de forma tranquila, minhas compulsões alimentares diminuíram muito,eu tinha diversas compulsões alimentares durante o dia diminui para algumas vezes na semana.

Tenho alguns sentimentos que precisam ser mudados dentro de mim, sentimentos que interferem diretamente na minha vida, bem estar e dieta. Estou aproveitando este período de final de ano para além de deixar o corpo mais enxuto, a saúde em dia e buscando a paz de espírito. Meu filho começou a falar as primeiras palavrinhas, ele precisa de mim e sente minha falta.

A mudança pode até ser lente,mas com certeza ela virá. Pretendo também encarar muinhas frustrações de frente e acabar com elas, mas ainda não estou preparada.

Um dia de cada vez. Agora vou namorar meu filho.

sábado, 29 de outubro de 2011

Que seja um dia maravilhosooooo

Depende exclusivamente de mim fazer com que esse dia seja maravilhoso! O dia começou muito bem, hoje começa o desafio de verão 2012 Boa Forma, rumo a casa dos 60 kgs!!!!
Boa sorte pra mim!!!

PS: Nos 2 últimos dias dei uma maneirada na alimentação e olha o resultado aí do lado;
Ainda não fiz minhas compras light

O que comi:
1/2 pão hot-dog com margarina
1 xícara de café com adoçante e leite integral
1 banana
1 colher de aveia
10 colheres de arroz branco 
7 colheres de soja com camarão
5colheres de salada vinagrete com azeite
1 copo de suco de manga com açúcar
2 pedaços de bolo de chocolate
1 copo de suco de manga com açúcar
1 biscoito maizena
1 banana
1 baton garoto
7 colheres de arroz
5 colheres de soja


O que fiz:
30 minutos de caminhada moderada

Resultado:
O dia foi bacana, produtivo e até descansei.Nota 99,9% se não fosse estas escapadas na alimentação seria 100%. Meta de amanhã: Passar o dia sem comer calorias vazias ( doces e salgadinhos)

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Desafio de verão 2012 Boa forma

Eu definitivamente vou participar do desafio. Olha meus motivos:

  • Uma oportunidade única de ganhar a viajem de lua de mel que está pendente até hoje(depois de 3 anos de casada);
  • Preciso emagrecer e me motivar;
  • Tô sem grana para academia e o site dá dicas preciosas;
  • Quero levantar minha auto-estima, trazendo um resultado positivo da minha vida;
  • Quero poder servir de exemplo para pessoas;
  • Imagina eu no site da boa forma... dieta já... e outras mais.
Meu treino será esse:

Semana 1Semana 2Semana 3Semana 4
Iniciantes25 min de caminhada moderada30 min de
caminhada
moderada
35 min de
caminhada
moderada
10 min de caminhada leve
+ 6 x 30s de corrida leve
com 1min30s de descanso
ativo (caminhada leve)
+ 3 min de caminhada
leve = 25 min
Intermediárias / Avançadas10 min de
corrida leve
+ 6 x (1 min
de corrida
forte + 2 min
de corrida
leve) =
28 min
10 min de
corrida leve
+ 8 x (1 min
de corrida
forte + 2
min de
corrida leve)
= 34 min
10 min de
corrida leve
+ 10 x (1 min
de corrida
forte + 2 min
de corrida
leve) =
40 min
10 min de corrida leve
+ 6 x (1 min de corrida
muito forte + 2 min de
corrida muito leve) =
28 min
A foto para envio deve ser de biquíni, eu vou tirar, mas só vou postar aqui o antes e o depois juntos! Vou seguir as dicas do site a risca e postar aqui todos os dias. 
Estou na fase de crescimento profissional, nada melhor do que agregar saúde, bem estar e vaidade. O desafio da salada vai agora. Não tive tempo nos ultimos dias de cozinhar, e comer fora sabe como é. Vou postar fotos diariamente. Cruzeiro, me espere...
PS: os dias de pesagem serão sempre na segunda-feira pela manhã, exceto a pesagem inicial que será amanhã pela manhã.
Boa sorte pra mim e força de vontade!!!! Eu vou conseguir e ganhar este concurso!

Tudo lindo por aqui...

Nossa, como o tempo passa rápido! Estamos no finalzinho de outubro. Estou buscando a tranquilidade.

 Ontem me estressei com quem não devia.Em março de 2010, grávida de 7 meses, eu comprei um roupeiro e berço chiquérrimo. O prazo de entrega que a loja me deu foi 60 dias,resultado foi que após 75 dias eu decidi pegar o do mostruário para não arriscar ficar sem berço. Porém o prazo foi o mesmo que a construtora "sacana" OAS me deu para entrega do apartamento, resultado: a OAS atrasou quase um ano na entrega do apartamento e os móveis não foram montados. No ultimo domingo, um ano e meio depois, decidi montar os móveis e meu pai na melhor das intenções chamou um conhecido para armar os móveis. Resultado o sacana, incopetente e cara de pau armou o roupeiro errado e me convenceu que o erro estava na loja. Fui pessoalmente na loja e quebrei o pau com a dona, a funcionária e fiquei uma pilha de nervos (quase infartei), e afirmei que o roupeiro veio errado, estava faltando peças (baseado no que o sacana me disse). A dona da loja me recomendou um montador, mas me deu uma boa pirraçada! Liguei para o cara, ofereci mais do que ele cobrava. Resultado: O roupeiro estava correto, não faltava peças e o sacana armou errado e danificou meu roupeiro. Pensei em acabar com "a cara" dele, mas optei em deixar pra lá. Tenho perdido o equilíbrio e ficado muito nervosa com os problemas. O que não tem remédio, remediado está. Já tive prejuízos muito grandes, agora vou fazer as coisas com mais cautela.
Chega de stress. Segue abaixo a foto do berço e do roupeiro quando estava na loja.

Meu erro foi a precipitação e confiar em empresas "conceituadas no mercado"
Vou na loja pessoalmente pedir desculpas.

Hoje eu me programei para ir no SAC para colocar a embratel, o Itaú e a coelba no juizado, recebi a novidade:  dia do funcionário público.

A noite vou na auto-escola fazer a biometria. Sem saber me matriculei em uma escola de 5ª, resultado: desde 28 de agosto não consegui concluir a aula teórica, eu assisti todas as aulas mas o sistema dele não computou. Aí eu tô indo lá fazer a biometria de acordo a disponibilidade deles.Que saco,mas eu não vou me estressar, apesar de ter motivos.

Ahummmmmmmm. Ahummmmmmmmmm, Ahummmmmmmm.
Vou ser  rippie.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Dia gostoso

Hoje tive um dia bem gostoso, um dia normal. Há muito tempo não tenho um dia bacana, tive diversas  dificuldades, mas incrivelmente não descontei na comida ou fiquei frustrada.


Babá nova! Quase chorei junto com Victor. Mas a atual babá dele só pode ficar com ele 3 vezes na semana, o que me dá muitos transtornos na empresa pois frequentemente tenho que matar trabalho ou sobrecarregar minha familia. A nova babá ficará com ele 5 dias na semana. Ele chorou tadinho... mas é pela melhoria nossa, e eu vou me esforçar para que esses dias dificeis tenham algum fruto bom.

Fui ao salão, fiz as garras e dei um booooooooooom trato na juba,fiquei linda! O marido ficou de boca aberta quando me viu. Comprei uma sandalia confortavél também. Vou aposentar a "rasteirinha".

No trabalho o stress da incompetência. Preciso mudar o quadro de funcionário, cansei de resolver "pepino".
Alimentação mais ou menos, mas vai melhorar!!!

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Dia feliz...

Cada dia que passa vejo a necessidade de viver a vida de uma forma mais simples e feliz. Durante meses a fio eu me preocupei comigo mesma e acabei sendo um desastre pra mim e para minha família que tem que me aturar. O emagrecimento só é possível  quando se está feliz, e tenho tomado atitudes que me deixam feliz para assim poder alcançar meu objetivo pessoal.

Hoje foi um dia bacana, me programei durante a semana inteira para aproveitar o feriadão do dia dos comerciários na ilha com minha família, mas com a chuva  que deu aqui em Salvador desisti. Pela manhã meus pais foram para ilha, deixamos eles no terminal marítimo e fomos a praça do Campo Grande para levar Victor para brincar. Não rolou foto, esqueci!!!!!

Estou observando Víctor, ele está enorme.Ele já fala algumas palavrinhas, está assistindo seu desenho favorito o Go Diego Go, ele assisti tanto que já repeti algumas falas.É engraçado.

Aproveitei um momento de sono de Victor e assisti com o maridão o filme "Diário de uma paixão" Emocionante, muito bom. Estou na fase assistindo filmes mais antigos que não tive a oportunidade de assistir antes. Após o filme fizemos juras de amos e prometemos nunca deixar o outro, renovamos os votos. Fica a dica, mas tem que assistir com o love do lado.

sábado, 22 de outubro de 2011

Tira o foco, tira o foco!!!!

Um dos maiores problemas da maioria dos gordos é o foco na comida. Lembro que na época que perdi os primeiros 32 kgs eu esqueci da comida e emagreci sem ao menos perceber.Hoje as dietas geralmente tem o cardápio de 3 em 3 horas, com muito pouca comida. Isso me dá uma ansiedade, eu não consigo fazer nada direito pensando na próxima refeição. Muito difícil.
Vou tentar esquecer a comida, viver sem ela, baseada naquele conceito:"Comer pra viver".Como posso conseguir simples, vou fazer diferente,as coisas diferentes. Preencher meu dia com coisas que realmente tenham sentido e me dê prazer. O desafio da saladinha continua viu. Mas só a partir de segunda-feira, pois o final de semana quero aproveitar para iniciar o desapego a comida. Comer muito pouco.
Então vamos lá!

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Desafio da salada




Bem, cansei de gastar com dietas. Mas gastei bastante mesmo. Vamos ao saldo:
  • Academia que não frequentei R$ 175,00
  • Remédios fitoterápicos, shakes, alimentos integrais... R$350,00
  • Roupa de academia R$400,00 
Muitos custos para nenhum resultado. Preciso de para de me auto-sabotar...
Não tem mais jeito viu, eu preciso voltar a R.A. está muito dificíl continuar como está. Todos os dias de manhã eu acordo P. da vida, as vezes nem olho no espelho. Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!
Para voltar a R.A. eu preciso fazer diferente, então decidi passar 30 dias comendo salada e proteina no almoço. É uma boa oportunidade para aprender a cozinhar coisas saudavéis. Começo amanhã e na medida do possivél eu posto aqui.

Tá a maior chuva aqui em salvador, pra contrariar, pois decidi ir passar o final de semana com feriado na ilha. Ô carmaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

Estou super confiante, agora acho que vai.
Se eu me empenhar de verdade, acho que dá pra perder uns 15kgs até o natal.









    quarta-feira, 19 de outubro de 2011

    Odeio minhas roupas!!!!

    Acho que o que mais me incomoda em ser gorda é o estilo de se vestir. Não adianta as roupas que ficam "bem" em gordas geralmente não são bonitas ( na minha opinião). Não estou no estilo plus size, consigo encontrar normalmente roupas em lojas convencionais mais as opções não são tão boas.

    No final de semana meu maridex me deu uma chacoalhada, ele gosta de me ver sempre bem vestida com unhas e cabelos impecavéis e banca numa boa. Mas perdi o prazer em me arrumar, nos ultimo ano eu tenho "me vestido" o que é bem diferente de "me arrumar".Fomos a comemoração do aniversário da esposa de um amigo em um restauante, ele não gostou muito da minha roupa e cabelo porém nada comentou. Mas ao chegar lá me senti tão mal pela forma como estava vestida, senti vergonha por mim e por ele. Ele teve coragem de fazer uma declaração de amor em público, me senti pior ainda! Ele não merece ter um "trambolho" ao lado dele como esposa, trabalhamos juntos, ele sempre fez questão de me apresentar como esposa a todos, mas ultimamente ele tem me apresentado com menos entusiasmo. Dificíl viu!!

    Mas nem tudo está perdido, eu estou mudando para melhor. Na ultima segunda-feira fui as compras e comprei algumas peças para melhorar o guarda-roupa e fui ao salão dar uma melhorada no cabelo e sombrancelhas.

    Meu amor me disse que não me arrumar não vai melhorar nada em meu emagrecimento. Baseado nisso eu listei os vilões da minha alimentação para entender melhor como funciona esta minha "caxola":
    • Açucar, adoroo, principalmente cacau show;
    • Farinha branca, dificíl viver sem o pão;
    • Comida fora de casa, fico ansiosa para comer fora de casa e detesto comida de casa;
    • Comer frequentemente, essa estória de 3 em 3 horas não dá pra mim, fico ansiosa;
    • Refrigerante, não consumo muito, porém ele vem acompanhado de algo gorduroso;
    • Arroz, ele é um vilão!!!!
    Baseado nas informações acima decidi tomar as seguintes precauções:
    1. Nada de açucar, farinha branca e comer fora de casa;
    2. 3 refeições ao dia são suficientes, tirar o foco da comida
    3. 30 dias sem arroz, pra ver o que melhora;
    4. Exercício físico sem neura;
    Então é isso, deixa ver como me saio.

    segunda-feira, 10 de outubro de 2011

    Ai, ai...

    Fazendo diferente se resumi em tentar alcançar as minhas metas de uma forma diferente das quais utilizo, levando em consideração que não tenho progredindo muito.

    O Marcos está tão apreensivo coitado, nos últimos meses ele tem sido tão romântico e tem me dado uma força tremenda para que eu melhore. O apoio dele tem sido fundamental para que eu possa retomar a minha vida de forma normal. O problema da obesidade mexeu muito comigo, me afastei de TODOS os meus amigos e de vida social em geral. Marcos tem me incentivado a ser mais vaidosa, comprar roupas, ir ao salão com frequência... mas falta ânimo.

    Estranho como me sinto, como a obesidade atrapalha toda a minha vida. Tenho um filho saudável e maravilhoso, um marido compreensivo, apaixonado e que me incentiva diariamente a ser uma pessoa melhor. Meus pais, irmãos e cunhada são meu braço direito no meu dia-a-dia.

    Mas já comecei a melhorar, decidi voltar a ter orkut para me aproximar da galera

    sexta-feira, 7 de outubro de 2011

    Só pra não passar em branco...

    Hoje é o meu aniversário. Tô sem grana pra festa e diversão. Geralmente não comemoro aniversários (que chato). Mas de qualquer forma parabéns pra mim, e o saldo destes anos todos é POSITIVO.

    Sou uma garota retada e sabe o que quer e onde quer chegar!!!!!

    quinta-feira, 6 de outubro de 2011

    Adeus Steve Jobs 1955-2011



    Nunca fiu amante da alta tecnologia(apesar de trabalhar diretamente com ela), mas sempre fui amante das garndes mentes por trás delas. Steve Jobs marcou a era mundial com sua incrivél mente e paixão. Quisera eu ter a sua incrivél mente, vou continuar estudando, mas a intensidade da sua paixão pelo que se faz é possivél. Espero que a trajetória deste homen tão dedicado possa incentivar aos jovens, assim como eu, que buscam descobrir o melhor desta terra.
    Ainda não tenho grana para comprar um iPOD ou um notebook Aple(leite ninho tá caro), mas com certeza a trajetória deste líder ficará em minha memória.

    Que Deus lhe mostre a sua infinita misericórdia...

    quarta-feira, 5 de outubro de 2011

    Confesso que este silêncio dos ultimos meses que fiquei sem postar refletem a vida que vivia, me afundei profundamente em minhas tristezas e complexos. Entendi que estava fazendo da vida o maior tédio. Fiquei preguiçosa e burra.Me acomodei, perdi a vaidade, a alegria, o sorriso e a intensidade no viver.

    Meu aniversário se aproxima e junto vem aquela reflexão sobre o que tenho feito da minha vida, afinal são 26 anos. Em resumo, consegui muita coisa bacana, na verdade eu conquistei tudo que precisava e sei que daqui por diante preciso conservar e melhorar o que tenho.
    Algumas atitudes foram tomadas, entrei na auto-escola, me aceito do jeito que sou, e estou fazendo coisas que gosto e que me deixam feliz. Há cerca de 10 dias tenho colocado em prática as coisas que me fazem feliz.

    Sei que tenho um caminho árduo até estar satisfeita comigo mesma, pois o Senhor tem me dado muitos motivos para ser feliz. Este caminho passa pela consolidação profissional, pelo emagrecimento e pela conquista da independência pessoal.Estarei investindo diariamente em mim e dando um passo de cada vez.

    Não me cobro mais perfeição, mas atitude!!!!
    Agora vou sair mais cedo do trabalho e ir ao shoping fazer um carinho em mim.

    Bjus!!!!

    quarta-feira, 18 de maio de 2011

    Niver do filhote

    Como de "praxe" na minha vida tudo é feiro em cima da hora, absolutamente tudo! Exemplos: Decidi o curos que iria fazer na faculdade no momento da inscrição do vestibular, aceitei namorar o Marcos na primeira vez que conversamos

    segunda-feira, 16 de maio de 2011

    De novo...

    Nos ultimos meses preferi me manter ausente do blog por conta dosconflitos que estava passando. Tive sérios problemas com stress, obtive muito apoio da minha familia para superar e hoje acredito estar muito melhor. Meus cabelos cairam significativamente,tive crises de raiva intensa e infecção urinária, estômago. Foi dificíl, mas Deus me ajudou e hoje sinto-me muito melhor. Mesmo tentando ter auto-estima, escrevendo aqui coisas otimistas e tentando só pensar em coisas boas foi dificíl. Precisei que Deus intervisse para que eu melhorasse, sei que minha familia orou por mim. Hoje estou realmente masi motivada e com vontade de vencer, ainda preciso continuar lutando contra minhas fraquezas e anseios. Mas a Palavra diz que a graça do Senhor nos basta, e assim que quero viver. Decidi viver como a Bíblia ensina, de glória em glória. Foi dificíl chegar até aqui sob todos os aspectos, mas eu cheguei, muito foi feito e eu não deixarei que as coisas que o Senhor nos deu acabem ou fujam por entre os meus dedos. Feliz, sim, a felicidade será conquistada a cada dia. Recomeçar é muito dificíl, mas é preciso, e quantas vezes forem necessárias.

    Meu peso estabilizou, não emagreço e não engordo, são 80kgs. Mudei alguns hábitos, mas ainda preciso fazer mais. Evito ao extremo comer fora, tenho feito a alimentação da minha familia e minha, cortei lanches e frituras, e evito refrigerante. Mas preciso fazer mais por mim. Não sei quando mais vou para a academia. Vou me matricular hoje sem falta. Estou fazendo um tratamento dentário terrivél, consequencia de anos sem ir ao dentista, mas vai ficar uma beleza. Aos 7 anos eu cai e quebrei um pedaço do meu dente inferior da frente, foi muito discreto, mal dava pra perceber. Consequente a isso fiquei com a mastigação errada, e estou me adaptando novamente sou obrigada a mastigar mais vezes, o que contribui para a minha dieta. Agora vai. A dieta adotada será a da Larissa (http://www.meuemagrecimento.com/) com postagens diárias, lista de desejos, presentes e fotos. Substituição de alimentos por mais saudavéis, redução drástica de quantidades e doces ou guloseimas só no final de semana. Vamo que vamo!

    Meu filho está maravilhoso, ele anda tudo, está com 6 dentinhos e eu tenho 13 dias para arquitetar o aniversário dele com pouca grana! R$500,00. O buffet que eu queria cobrava R$3.700,00. Eu só disponho de R$500,00 eu vou fazer uma festa linda e com este recurso. Ele merece muito mais, mas o maior presente que ele poderia ganhar está a caminho, o Senhor já providenciou.

    E por mim, vou investir em estudo. Hora de deixar a preguia de lado e investir na faculdade. Agora vai, retomar os estudos!Cursos serão muito bem vindos!

    Decidi ouvir mais músicas para embalar a vida, hoje estou ouvindo Aline Barros - Extraordinário Amor. Muito bom, todos os dias vou ouvir um cd diferente.

    sábado, 26 de março de 2011

    Hump!Hump!Hump!!!!!

    As coisas começaram a andar, e estão andando de forma que estou conseguindo (com a super ajuda do marido e da minha equipe). Na empresa o sol começou a brilhar, algumas estratégias para driblar a crise financeira. As coisas estão andando... Na gestão, ainda estamos com problemas com a equipe,ou a falta dela.

    Dieta, continuo na batalha, estou lendo algumas coisas legais na net para incentivar, blogs, sites...
    Mas decidi levar a sério!!!! No próximo dia 08/04 será o aniversário do marido, farei uma festa surpresa no dia 09/04. Então, tenho um vestido que com 5kgs a menos ele irá caber ( não vai ficar maravilhoso, mas vai ficar legal). São 14 dias, alimentação equilibrada e exercícios podem me ajudar a chegar lá.

    Tenho curtido mais o filhote, tem me feito muito bem ficar com ele. Ainda estou com problemas com as noites mal dormidas, mas sei que é uma fase e vai passar. Vou educar o sono dele para melhorar.

    Estou mais tranquila e fazendo as coisas com mais empenho, vou tirar um período para descançar e sair com o filhote também. Tô precisando namorar também.

    A coisas estão entrando no eixo, o balanço até agora é positivo.

    Voltando a dieta, vou oficializar todo sábado realizar pesagens. Já desencanei da briga com a balança, nada de me pesar todos os dias como se fosse a coisa mais importante do mundo.

    Victor está tão esperto, no próximo dia 28/03 ele completa 10 meses. Ele cortou o comprido cabelo há 10 dias e já dá alguns passinhos sozinho. Conversa como um tagarela... Os olhos dos meus pais brilham quando olham pra ele, ele tem nos deixado muito feliz. A alegria da casa!

    A vida pode ser muito mais colorida...
    Tinha uma ideia totalmente equivocada de ser gordinha, estava infeliz e por isso me achava feia. A gordura não está diretamente ligada á beleza, mas a alegria. Decidi ser feliz para assim, ser bonita e conseguir ser magra!
    Agora, licença tô saindo com o filhote para fazê-lo feliz e ser feliz!

    terça-feira, 15 de março de 2011

    Não tô bem...

    Hoje definitivamente não tô muito bem. Sabe quando você precisa de um momento de descanço?Dormir... só isso. Tô meio "jururu" e quando tô assim, preciso dormir um pouco para colocar a cabeça no lugar. Acho que vou me dar uma tarde de folga.
    Gente chick é outra coisa!

    sábado, 5 de março de 2011

    Enfim férias

    Meu desânimo nestes ultimos dias tem sido frequentes. A quem estou enganando? Após ter lançado o desafio engordei e pulei para 80,2kg, uma loucura. O problema com o peso é só uma extensão dos demais,mas continuo otimista e "correndo atrás", quero que essa fase dificíl passe logo, e sei que depende muito de mim. A estratégia atual é ter foco!

    Hoje oficialmente saio de férias! Eu, o maridão, o filhote e o resto da familia. Todos os anos eu e Marcos só disponibilizamos 5 dias de férias por causa da empresa, atualmente com a situação não dá para prolongar. As coisas estão caminhando bem, mas preciso me concentrar um pouco mais. A auto-estima deve melhorar meu desempenho na empresa. Estamos indo para a ilha passar estes dias. Finalmente a minha casa está pronta, ainda falta alguns pequenos detalhes mas dá pra ficar lá tranquilo! Minha primeira casa! Minha e do meu amor. Compramos este terreno quando namoravámos e nem imaginavámos que iríamos nos casar.

    Fizemos mudanças na empresa, tiramos alguns colaboradores e colocamos outros, melhorou o clima. Estamos aguardando o "feedback" da CEF em relação ao financiamneto do nosso apartamento. Deus está no controle! E sei que teremos boas noticias, quem sabe dá pra comemorar o niver do maridão lá no condominio?

    Apesar dos inúmeros problemas, a vida segue sua rotina e as coisas estão caminhando bem! Agradeço a Deus por cada dia, que tem sido uma vitória, persistir com as portas abertas e com vontade de trabalhar!

    Minha alimentação está melhor, não tenho comido besteiras, caminhado sempre que possivél e já eliminei 1kg. Percebi que fico extremamente ansiosa com minha balança. Decidi me pesar uma vez por mês. Sempre no dia 05 de cada mês. Voltei a fazer a R.A. de uma forma mais tranquila, sem exageros. Devagar e sempre. Afinal eu cheguei a 83,4kg e hoje estou com 79,1kg. Faltam 29,1kg para minha  meta!

    Peso atual: 29,1kg
    Volto depois do feriadão!

    segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

    E babou...

    Pois é, não rolou. Minha reeducação alimentar babou. Mas não desanimei não! Amanhã inicio o desafio novamente. Vou seguir os conselhos da Larissa (meuemagrecimento.com) e vou fazer uma reeducação em quantidades e exercícios físicos.
    Carnaval tá chegando e este é o único período do ano que temos 5 dias livres, sem trabalho. Vamos para a ilha curtir pela primeira vez a nossa casa, praia e passeios nestes dias. Pena que ainda gordinha fica dificíl curtir muito. Mas sei que preciso estar na R.A. antes, serão dias ótimos para realizar atividades físicas.

    O que atribuir minha incopetência na dieta? Na verdade foi falta de força de vontade. Semana passada só fui trabalhar 1 dia, pois tive que ficar com Vítor que está doente. Problemas com a empresa, funcionários e pessoais. O legal que tive uma boa conversa com meu marido e decidimos melhorar nosso casamento, isso inclui planos para nossa vida pessoal. Percebi qu nos ultimos anos temos feito planos somente para nossa vida profissional.

    Recomeçar neste momento é preciso, estou bem tranquila em relação a tudo. Tenho uma vida maravilhosa apesar dos problemas. Os problemas sempre existiram e existirão. Eu sou feliz independente deles.

    quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

    5º dia do desafio! êbaaaaaaaa!!!

    As comprimnhas light que fiz ontem me ajudaram bastante, troquei os alimentos por versões mais saudavéis;
    De acordo com minha balança 2,5kg não vai rolar não, mas o resultado é satisfatório. Não vou postar peso agora não.
    Estou com dificuldades para tirar as fotos, estou sem pilhas recarregaveis e cabo USB, vou comprar no final de semana e semana que vem vai melhorar. Hoje tenho que caminhar de qualquer jeito!!!
    Não fui trabalhar, estou com Vitinho em casa, ele ainda está doente.
    Algo que preciso controlar é minha ansiedade, sou ansiosa sim e desconto nas refeições, ficar em casa é terrível, a vontade de comer aparece mesmo. Fiz uma salada de fruta para não cair em tentação. Os primeiros 10 dias são complicados, então me dei um desconto para me habituar a nova vida, pois agora é pra vida toda!!!!

    O que comi:
    • 2 fatias de pão integral com presunto sem gordura ( fatia fininhaaa);
    • 1/2 xícara de café com adoçante e leite desnatado;
    • 1 potinho de iogurte light;
    • 1 pote de salada de fruta;
    • 1 banana;
    • 1 maçã;
    • 1 pote de salada de fruta;
    • 1/2 copo de vitamina de banana e maçã;
    • Arroz, feijão, carne e verduras (light, porém exagerei na quantidade);
    • 2 fatias de pão integral com presunto;
    • 1/2 xícara de café com adoçante e leite desnatado;
    • 2 fatias de pão integral com margarina light;
    • 1 pote de iogurte light;
    • 1 pote de salada de frutas;

    O que fiz:
    • Aposentei as roupas que acabavam com minha alto estima
    Minha alimentação foi péssima, comi muito e em horários desregulados. Para adaptar melhor minha rotina, o ideal é que eu programe o que irei comer e seguir certinho. Vou comprar uma lancheira. Amanhã vou dar o desconto nos exageros.

    quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

    4º dia do desafio

    Após analisar alguns blogs com processos de emagrecimento percebi que 2,5kgs por semana é possivél com uma dieta mais restritiva. Minha dieta parce louce, mas por incrivél que pareça é uma reeducação alimentar (apartir de hoje chamaremos de R.A.) as quantidades são poucas (exceto pão).
    Vou cortar o pão normal e a margarina normal. Não posso desanimar, faltam 4 dias para a pesagem e quero um bom resultado, mesmo que ele esteja abaixo do esperado.
    Parei de me pesar todos os dias, eu estava neurótica!
    Tô sem dormir, Vitinho está gripado e deu plantão nesta noite, passei a noite quase toda em claro. Mas pelo filhote vale tudo. Cheguei em casa e Vitinho estava péssimo!

    O que comi:
    2 pães com margarina;
    Feijão, arroz, bife, macarrão e salada;
    Suco de cajá com açucar;
    1/2 xicara de café com açucar;
    1 maçã;
    1 yougurte light(potinho);
    2 fatias de pão integral com margarina ligh;
    1 copo de vitamina de mamão com leite desnatado e adoçante;
    2 fatias de pão integral com presunto s/ gordura;
    1/2 xícara de café com adoçante e leite desnatado;

    O que fiz:
    Não tive tempo para caminhar;
    Trabalhei bastante;
    fiz compras light;

    terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

    3° dia do desafio - Analise sobre a minha vida

    Analisando minha real situação é de se assustar, não é a toa que estou com dificuldades para perder peso e melhorar a auto-estima. Estou voltando aos poucos a ter vida social. Percebi que havia acabado com minha vida social,não vejo meus amigos há anos. Mergulhei de cabeça nos problemas e tenho vivido intensamente eles. São extremamente raros os momentos de lazer. Meu filho aos 8 meses quase que não sai comigo. Quero dar a volta por cima nesta situação. Ultimamente a situação da empresa tem me preocupado muito e tirado a minha paz, meu sono, minha alegria... São momentos complicados onde alguns funcionários tem "pulado do barco" por visivelmente não haver melhora significativa nos ultimos meses. Para complicar, os 3 primeiros meses do ano na nossa área de atuação são extremamentes complicados,não nos preparamos para essa fase ruim, viemos de uma fase péssima e estamos em uma fase ruim. Sei que pouco pode ser feito neste período, que o ideal é esperar abril quando o sol brilha pra nós novamente. Todos os nossos parceiros atrasaram pagamentos e estamos com as contas atrasadas.
    Percebi que não adianta arrancar os cabelos, me desesperar e continuar deprimida nesta fase, o importante é que sei que ela vai passar, com certeza vai passar. Aprendi muito com meus erros e percebi que o melhor da vida é ser feliz, pois os problemas sempre existirão.
    Sempre converso com meu marido a respeito da direção do nosso "barco" quando estamos em uma direção que não nos leva ao local desejavél o ideal é mudar de direção. Hoje resolvi mudar, vou centralizar minhas forças no que me traz felicidade: emagrecimento, meu filho, familia, lazer, igreja...
    Me tornei mediocre e percebi que a felicidade plena fugiu de mim há mais de 1 ano e meio, que m]nesse período a vida se tornou sem cor, pois até a maternidade eu não consigo viver plenamente. Preciso ser feliz como sempre fui e decidi que irei fazer as coisas que me fazem feliz e me lançar de cabeça na vida. O maior desafio de todos não é o emagrecimento, pagar as dívidas ou equilibrar a empresa, mas ser feliz independente das circunstancias. E eu me proponho a ser feliz sim, todos os dias da minha vida.
    O que comi:
    • 1 pão com margarina;
    • 1/2 xícara de café com açucar;
    • 1 pão com mortadela sem gordura;
    • 1/2 copo de iogurte;
    • 2 maçãs;
    • 1 pé de moleque;
    • Arroz, feijão, frango;
    • 1/2 pacote de biscoito maisena (droga!);
    • Melancia.
    O que fiz:
    • Fiquei em casa com cara de otária esperando o marido me buscar para trabalhar;
    • Brinquei o dia inteiro com o meu filho lindooooooooooooooooooooo

    Blog que me ajuda bastante :http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br são postagens antigas, mas narra o começo de uma grande história.

    segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

    2º dia do desafio

    Tô fula da vida viu! Meu marido as vezes pensa que sou secretária dele. Preciso parar meu trabalho para fazer o dele @$%@!*&¨%. Fico retada e deu briga. Resultado: 2 copos de refri normal e o almoço não desceu.
    Tô fazendo um esforço sobrenatural para não desanimar com a empresa. As coisas parecem que se complicam o tempo todo, é 1 passo pra frente e 2 pra trás.
    Decidimos vender o carro da empresa que estava morto, ressucitamos o bichinho (gastamos uma fortuna), pintamos e  colocamos anuncio em jornal. No dia que o maridex levou para vender, o acessorio externo caiu e perdeu (raiva viu). O pior que fica dificíl vender sem o acessório e o mesmo é dificíl de achar no mercado por ser importado.
    Vou ter que dinamizar minhas refeições, pois se meu cardápio continuar assim, nunca vou perder os 2,5kg dessa semana. Vou radicalizar um pouco para dar prosseguimento, pois fico frustrada quando não alcanço a meta e jogo tudo pra cima. O que não vai acontecer.
    Vamos em frente que tenho muito trabalho!
    Minha confiança as vezes foge de mim, mas é preciso acreditar para conquistar. Preciso ser mais otimista, vou priorizar olhar as coisas boas da vida, afinal mesmo na dificuldade sou uma mulher privilegiada!
    O que comi:
    • 1 pão e meio com margarina e mortadela sem gordura
    • 1/2 xícara de café com açucar
    • 2 maçãs
    • Arroz, feijão, macarrão, frango e tomate (tudo bem pouquinho)
    • 3 copos de refri normal;
    • 1/2 copo de iogurte;
    • 1/3 de pão farofa;
    • 1 pão com margarina;
    • 1/2 xícara de café com açucar;
    • 500ml de suco de laranja com adoçante;

    O que fiz:
    • Passei o dia inteiro no telefone tentando resolver problemas da empresa, sem sucesso;
    • Caminhei 1:30h (ebaaaa!);
    • Fui á reunião da igreja;

    domingo, 20 de fevereiro de 2011

    1° dia do desafio

    Olha só minhas medidas e o "corpitcho" da garota:

    Peso 79,2kg
    Pescoço 36cm
    Braço 35cm
    Busto 108cm
    Cintura 91cm
    Barriga 107cm
    Coxa 69cm
    Panturrilha 42cm

    O que comi...
    • 1 pão e meio com margarina;
    • 15 biscoitos maisena;
    • 1xícara de café com açucar;
    • 1 goiaba;
    • Arroz,carne e batata;
    • 1 pinha;
    • 1 xícara de chá de erva-doce;
    • 1copo de suco de goiaba
    • 3 bananas
    • 1 fatia de manga
    • 1 fatia de abacaxi
    • Lasanha,arroz,frango e beterraba
    • 2 doces de banana
    O que fiz...
    • Brinquei muito com o filhote;
    • Lavei muita roupa ( e a alma);
    • Tive um dia de SPA com direito a massagem,hidratação no cabelo,depilação,unhas feitas e esfoliação no rosto;
    • Descansei um pouco;
    • Namorei
    • Fui a igreja

    Resumo
    Tenho dificuldades com o café da manhã, eu amo café da manhã é a refeição mais importante e que me dá energia. Preciso mudar os hábitos do café da manhã. Alimentação nada boa, mas a inclusão de frutas e diminuição de pão é uma vitória!

    Meta da semana 2,5
    Esta semana preciso chegar a 76,7kg

    Desafio 12 semanas

    Lancei um desafio para dar uma melhorada em tudo. Afinal cabelo novo merece que todo o restante esteja a altura. Este desafio consiste na perca de peso, renovação do casamento, cuidados com o corpo e a mente, investimento em educação e cultura, mudança na alimentação, rotina na igreja, crescimento profissional e afins,ou seja, uma metamorfose completa.

    Neste desafio terei que postar diariamente minha rotina, fotos e alimentação.
    Regras:
    • As postagens devem ser diárias com fotos;
    • Tenho que adaptar a minha rotina e alimentação a todo o processo;
    • Tenho que utilizar todos os produtos que tenho;
    • Não posso comprar "neca" até alcançar meu objetivo;
    • Tenho que perder 2,5kg por semana, assim no final da 12 semanas terei perdido os 30kgs;
    • Atividades físicas estarão limitadas a caminhadas, pois estou sem dinheiro para academia;
    • O processo deve ser continuo,sem pressão ou anotações.
    • Semanalmente postarei minhas medidas;
    O desafio foi lançado, a perspectiva é de sucesso total.

    Cabelo novo para uma mulher nova

    Estou no olho do furacão, mas consigo enxergar a solução para todos os problemas...
    Fiz a progressiva PERFEITO LISO, imagine um cabelo liso perfeito! É o meuuuuuuuu!!! Foi 350 mí réis, mas bem pagos. Cabelo armado nunca mais!!!!! Minha auto-estima melhorou muito, é como se eu tivesse perdido 10kgs. Vou chegar lá! Eu tinha esquecido de quanto o cabelo influencia em nossa auto-estima, até minha alimentação melhorou.

    Tenho dificuldades para postar,sempre que tento postar aparece alguém para atrapalhar, agora o vitinho está em pé segurando meu vestido querendo teclar (ele ama o som do teclado). Este post tem 2 dias e eu não consigoooooooooo!!!! Fico feliz pelo privilégio de ser mãe, vale muito a pena.

    Meu filho está tão lindo, ele está andando segurando nas coisas, dá um trabalho enorme.
    Prometo postar a foto do cabelo novo.

    sábado, 12 de fevereiro de 2011

    Por quê saindo do buraco?

    A vida da gente dá algumas voltas que não desejamos, isso acontece quando deixamos de viver a vida que queremos viver (ou a correta para viver). Há 17 meses deixei de viver como queria, deixei as dúvidas e incertezas tomarem o dominio sobre mim, coloquei os problemas como prioridade e vivi intensamente cada um deles. Consequentemente minha auto-estima foi embora, meu trabalho havia perdido o encantamento, me afastei de muitas pessoas que amo e não valorizei o que ganhava neste período que parecia bem insignificante. Me perdi dentro de mim mesma, olhava pra mim e não me reconhecia mais.

    17 meses parece muito tempo para andar perdida. Neste período minha fé esmureceu, minha força de vontade desapareceu, ganhei 30 kgs e o amor própio foi embora. Não sabia mais o que queria, e tentei me encontrar de várias formas, fiz blog, pensei positivo, tentei escrever um livro...

    Hoje me encontrei, após um duro golpe. Na verdade foram vários golpes, perdi minha avóde uma forma egoísta e inesperada. Perdi um contrato que sonhei e batalhei durante muito tempo e de repente perdi por entre os meus dedos, por negligência. Perdi a vontade de trabalhar, estudar, namorar... Mas pedi forças a Deus neste momento tão complicado e recebi ânimo e disposição para continuar a buscar pelos meus sonhos. E hoje estou aqui, feliz, sim feliz, agora de verdade! Sempre gostei de desafios, e minha vida agora se tornou um.

    Tenho muitas metas para alcançar, não vou lista-las aqui pois já listei anteriormente, conforme alcança-las vou postar aqui.

    Assisti hoje o filme COMER,REZAR E AMAR. Estava louca para assitir e particularmente achei patético, até que me identifiquei com o mesmo, uma mulher que tinha o que poderia faze-la feliz e ela não era. Viajar em busca de auto-conhecimento, um ano sem trabalhar e só no auto-conhecimento funciona pra quem tem dinheiro ( e de sobra). A realidade da maioria das mulheres é outra (mas essa é a magia do filme, ser diferente da realidade- não funcionou)

    sábado, 5 de fevereiro de 2011

    Miss Organização

    Neste ultimo ano uma das minhas maiores dificuldades é ser organizada. Meu Deus eu sempre fui muito organizada em tudo, de repente virei a casaca. Meu escritório está um horror, há 4 meses tento organiza-lo e não consegoooooo!!!!!!!!Hoje iniciei uma operação geral para organizar a empresa como um todo, a implantação dos 5S's. Tenho a ajuda das minhas queridas colaboradoras, os colaboradores ajudam sim, mas eles quem mais bagunçam. Valos lá a luta continua...

    Tô muito zangada comigo mesma. Poxa como eu me deixei descuidar a este ponto! Observe o relato abaixo:
    E o papo continua...
    Eu: Casamento me deixa inquieta, dávontade de casar de novo!
    Neide: Mas seu casamento não deixou a desejar, esta semana Tamyles entrou no meu orkut para ver as fotos do seu casamento e achou você bem diferente.
    Eu: diferente como?
    Neide: Sei lá... Você estava bem mais jovem, com cara de menina...
    Eu: Neide eu só tenho 2 anos de casada!!!!
    Hump!!!!!

    Já organizei muita coisa na empresa e em casa, estou cumprindo bem tudo...
    O que diz respeito a dieta eu decidi relaxar para emagrecer, estou motivada  a fazer exercicios e estou me alimentando melhor... os exercicios vou colocar em prática...

    VITINHO ACORDOU, TENHO QUE IR...

    quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

    FOCO! FOCO! FOCO!

    Sempre fui uma pessoa muito focada nas coisas que quero, consegui proezas que muitos teriam dificuldades, exemplo: emagreci 30 kgs somente com a força de vontade,consegui um emprego razoavél sem maiores qualificações, consegui cursar uma faculdade particular ganhando 2 vezes menos que o valor da mensalidade. Mas hoje as coisas mudaram um pouco, estou com dificuldades de realizar coisas simples. Parece que eu mudei e não percebi, estranho, estou com uma lista de pendências da empresa pra resolver há meses e não consigo. Estou com muita dificuldade para perder peso, sair tornou-se um sacrificio...Mas eu preciso me esforçar pra realizar todas as minhas "obrigações" e assim usurfluir um pouco mais das diversões.

    Hoje aconteceu algo estranho, não estranho não, eu não esperava mas taí. Fui a um fornecedor com meu maridex e fomos atendidos por uma funcionária que olhava para meu marido com aquele "olhar" , como sou uma mulher muito "chic" e o marido já era meu, deixei pra lá. Para a minha surpresa, a "fulaninha" era funcionária desta empresa há anos, conhecia meu maridex e fez perguntas a ele, o mesmo tratou de me apresentar como esposa (ou o bicho ia pegar ali mesmo) e a "fulaninha" perguntou pelo pai dele (Sai assombração!) e perguntou se ele estava com o pai ( meu maridex era sócio do pai, mas compramos a empresa falida e a reestruturamos com a ajuda do Senhor - só Ele para tirar a empresa daquele sufoco) o "dignissimo do meu marido disse: NÃO, AGORA ESTOU SOZINHO. Sozinho, sozinho, sozinho um caramba, eu me acabo há 3 anos ralando diariamente sem férias na empresa e ele disse que está sozinho. Ao sair-mos do fornecedor tirei a história a 'limpo". Sou sócia dele, tenho mérito no sucesso da empresa tanto quanto ele! Virei uma fera!! Lembrei de uma observação que ele fez na semana passada sobre a minha produtividade que havia caido significativamente, estava doente, estressada e cansada. Meu cabelo caiu muuuuuuuuuuito por causa do stress e mesmo assim continuei trabalhando.
    Sei não viu, esssa história de trabalhar muito junto, acho que vou separar meu setor do dele e ter uma separação física. Essa história de estar junto o tempo todo gera isso: a falta de reconhecimento.

    Não vou me chatear não, vou me centrar em mim e no filhote lindo, estudar, produzir e conseguir aqueles lindos contratos e dizer bem alto pra ele ouvir: CONSEGUI!!!!!

    Mas tá tudo bem, agente aprendi assim mesmo. Cada dia um novo aprendizado e percebi que preciso ser um pouco mais egoísta.

    quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

    Meses dificeis

    Nos ultimos meses meu silêncio aqui expressam o quanto passei por momentos dificeis. Neste período decidi não escrever para que o blog não se tornasse um blog de relto de problemas,sei que comoum diário virtual seria interessante registrar todos os momentos da minha vida, mas definitivamente este período quero esquecer.

    Perdi minha vózinha de uma forma triste e inesperada;
    Meu filho ficou muito doente e internado vários dias;
    A empresa ainda passa por um momento delicado e quase perdemos um importante contrato;
    Engordei tudo que não podia, 80kgs;
    Deixei de ir a igreja, o cansaço me tomou todo o fôlego;
    Estou indisposta pra tudo há várias semanas;
    A conclusão do meu apartamento parece distante;
    Meu marido mais parece meu amigo;

    Dificíl, mas estes problemas são facilmente ofuscados pelo brilho da felicidade. Há muito tempo atrás decidi ser feliz independente da minha situação, pois Deus me dá motivos para ser feliz.

    Meu filho está engatinhando pela casa inteira (continuo na casa dos meus pais);
    Estou concluindo minha casa de praia;
    Estou procurando ajuda nas áreas que tenho dificuldade;
    Levantei, sacudi a poeira e dei a volta por cima...

    Trabalho duro e árduo, amor e voltar as atividades que amo (principalmente igreja). Esse é o caminho.
    A vida pode sim ser colorida e os problemas precisam ser resolvidos.

    Estou sem disposição para nada nos ultimos meses, marquei alguns médicos e decidi marcar um nutricionista para me ajudar.
    Olha a lista:

    Clinico Geral 26/01 as 11:45
    Oftalmologista 26/01 as 16:00
    Dentista 27/01 as 18:00
    Dermatologista 02/02 as 08:10
    Pendente o nutricionista, que vou marcar hoje.

    Preciso fazer alguns cursos de reciclagem, me mexer. Este semestre não dá para ir a faculdade, mas não quero ficar parada e vou realizar vários cursos durante este período.

    Quero também trabalhar com clientes corporativos. Um desafio!

    Por hoje é só e prometo não sumir mais!