E babou...

Pois é, não rolou. Minha reeducação alimentar babou. Mas não desanimei não! Amanhã inicio o desafio novamente. Vou seguir os conselhos da Larissa (meuemagrecimento.com) e vou fazer uma reeducação em quantidades e exercícios físicos.
Carnaval tá chegando e este é o único período do ano que temos 5 dias livres, sem trabalho. Vamos para a ilha curtir pela primeira vez a nossa casa, praia e passeios nestes dias. Pena que ainda gordinha fica dificíl curtir muito. Mas sei que preciso estar na R.A. antes, serão dias ótimos para realizar atividades físicas.

O que atribuir minha incopetência na dieta? Na verdade foi falta de força de vontade. Semana passada só fui trabalhar 1 dia, pois tive que ficar com Vítor que está doente. Problemas com a empresa, funcionários e pessoais. O legal que tive uma boa conversa com meu marido e decidimos melhorar nosso casamento, isso inclui planos para nossa vida pessoal. Percebi qu nos ultimos anos temos feito planos somente para nossa vida profissional.

Recomeçar neste momento é preciso, estou bem tranquila em relação a tudo. Tenho uma vida maravilhosa apesar dos problemas. Os problemas sempre existiram e existirão. Eu sou feliz independente deles.

5º dia do desafio! êbaaaaaaaa!!!

As comprimnhas light que fiz ontem me ajudaram bastante, troquei os alimentos por versões mais saudavéis;
De acordo com minha balança 2,5kg não vai rolar não, mas o resultado é satisfatório. Não vou postar peso agora não.
Estou com dificuldades para tirar as fotos, estou sem pilhas recarregaveis e cabo USB, vou comprar no final de semana e semana que vem vai melhorar. Hoje tenho que caminhar de qualquer jeito!!!
Não fui trabalhar, estou com Vitinho em casa, ele ainda está doente.
Algo que preciso controlar é minha ansiedade, sou ansiosa sim e desconto nas refeições, ficar em casa é terrível, a vontade de comer aparece mesmo. Fiz uma salada de fruta para não cair em tentação. Os primeiros 10 dias são complicados, então me dei um desconto para me habituar a nova vida, pois agora é pra vida toda!!!!

O que comi:

• 2 fatias de pão integral com presunto sem gordura ( fatia fininhaaa);
• 1/2 xícara de café com adoçante e leite desnatado;
• 1 potinho de iogurte light;
• 1 pote de salada de fruta;
• 1 banana;
• 1 maçã;
• 1 pote de salada de fruta;
• 1/2 copo de vitamina de banana e maçã;
• Arroz, feijão, carne e verduras (light, porém exagerei na quantidade);
• 2 fatias de pão integral com presunto;
• 1/2 xícara de café com adoçante e leite desnatado;
• 2 fatias de pão integral com margarina light;
• 1 pote de iogurte light;
• 1 pote de salada de frutas;

O que fiz:

• Aposentei as roupas que acabavam com minha alto estima

Minha alimentação foi péssima, comi muito e em horários desregulados. Para adaptar melhor minha rotina, o ideal é que eu programe o que irei comer e seguir certinho. Vou comprar uma lancheira. Amanhã vou dar o desconto nos exageros.

4º dia do desafio

Após analisar alguns blogs com processos de emagrecimento percebi que 2,5kgs por semana é possivél com uma dieta mais restritiva. Minha dieta parce louce, mas por incrivél que pareça é uma reeducação alimentar (apartir de hoje chamaremos de R.A.) as quantidades são poucas (exceto pão).
Vou cortar o pão normal e a margarina normal. Não posso desanimar, faltam 4 dias para a pesagem e quero um bom resultado, mesmo que ele esteja abaixo do esperado.
Parei de me pesar todos os dias, eu estava neurótica!
Tô sem dormir, Vitinho está gripado e deu plantão nesta noite, passei a noite quase toda em claro. Mas pelo filhote vale tudo. Cheguei em casa e Vitinho estava péssimo!

O que comi:
2 pães com margarina;
Feijão, arroz, bife, macarrão e salada;
Suco de cajá com açucar;
1/2 xicara de café com açucar;
1 maçã;
1 yougurte light(potinho);
2 fatias de pão integral com margarina ligh;
1 copo de vitamina de mamão com leite desnatado e adoçante;
2 fatias de pão integral com presunto s/ gordura;
1/2 xícara de café com adoçante e leite desnatado;

O que fiz:
Não tive tempo para caminhar;
Trabalhei bastante;
fiz compras light;

3° dia do desafio - Analise sobre a minha vida

Analisando minha real situação é de se assustar, não é a toa que estou com dificuldades para perder peso e melhorar a auto-estima. Estou voltando aos poucos a ter vida social. Percebi que havia acabado com minha vida social,não vejo meus amigos há anos. Mergulhei de cabeça nos problemas e tenho vivido intensamente eles. São extremamente raros os momentos de lazer. Meu filho aos 8 meses quase que não sai comigo. Quero dar a volta por cima nesta situação. Ultimamente a situação da empresa tem me preocupado muito e tirado a minha paz, meu sono, minha alegria... São momentos complicados onde alguns funcionários tem "pulado do barco" por visivelmente não haver melhora significativa nos ultimos meses. Para complicar, os 3 primeiros meses do ano na nossa área de atuação são extremamentes complicados,não nos preparamos para essa fase ruim, viemos de uma fase péssima e estamos em uma fase ruim. Sei que pouco pode ser feito neste período, que o ideal é esperar abril quando o sol brilha pra nós novamente. Todos os nossos parceiros atrasaram pagamentos e estamos com as contas atrasadas.
Percebi que não adianta arrancar os cabelos, me desesperar e continuar deprimida nesta fase, o importante é que sei que ela vai passar, com certeza vai passar. Aprendi muito com meus erros e percebi que o melhor da vida é ser feliz, pois os problemas sempre existirão.
Sempre converso com meu marido a respeito da direção do nosso "barco" quando estamos em uma direção que não nos leva ao local desejavél o ideal é mudar de direção. Hoje resolvi mudar, vou centralizar minhas forças no que me traz felicidade: emagrecimento, meu filho, familia, lazer, igreja...
Me tornei mediocre e percebi que a felicidade plena fugiu de mim há mais de 1 ano e meio, que m]nesse período a vida se tornou sem cor, pois até a maternidade eu não consigo viver plenamente. Preciso ser feliz como sempre fui e decidi que irei fazer as coisas que me fazem feliz e me lançar de cabeça na vida. O maior desafio de todos não é o emagrecimento, pagar as dívidas ou equilibrar a empresa, mas ser feliz independente das circunstancias. E eu me proponho a ser feliz sim, todos os dias da minha vida.
O que comi:

• 1 pão com margarina;
• 1/2 xícara de café com açucar;
• 1 pão com mortadela sem gordura;
• 1/2 copo de iogurte;
• 2 maçãs;
• 1 pé de moleque;
• Arroz, feijão, frango;
• 1/2 pacote de biscoito maisena (droga!);
• Melancia.

O que fiz:

• Fiquei em casa com cara de otária esperando o marido me buscar para trabalhar;
• Brinquei o dia inteiro com o meu filho lindooooooooooooooooooooo

Blog que me ajuda bastante :http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br são postagens antigas, mas narra o começo de uma grande história.

2º dia do desafio

Tô fula da vida viu! Meu marido as vezes pensa que sou secretária dele. Preciso parar meu trabalho para fazer o dele @$%@!*&¨%. Fico retada e deu briga. Resultado: 2 copos de refri normal e o almoço não desceu.
Tô fazendo um esforço sobrenatural para não desanimar com a empresa. As coisas parecem que se complicam o tempo todo, é 1 passo pra frente e 2 pra trás.
Decidimos vender o carro da empresa que estava morto, ressucitamos o bichinho (gastamos uma fortuna), pintamos e  colocamos anuncio em jornal. No dia que o maridex levou para vender, o acessorio externo caiu e perdeu (raiva viu). O pior que fica dificíl vender sem o acessório e o mesmo é dificíl de achar no mercado por ser importado.
Vou ter que dinamizar minhas refeições, pois se meu cardápio continuar assim, nunca vou perder os 2,5kg dessa semana. Vou radicalizar um pouco para dar prosseguimento, pois fico frustrada quando não alcanço a meta e jogo tudo pra cima. O que não vai acontecer.
Vamos em frente que tenho muito trabalho!
Minha confiança as vezes foge de mim, mas é preciso acreditar para conquistar. Preciso ser mais otimista, vou priorizar olhar as coisas boas da vida, afinal mesmo na dificuldade sou uma mulher privilegiada!
O que comi:

• 1 pão e meio com margarina e mortadela sem gordura
• 1/2 xícara de café com açucar
• 2 maçãs
• Arroz, feijão, macarrão, frango e tomate (tudo bem pouquinho)
• 3 copos de refri normal;
• 1/2 copo de iogurte;
• 1/3 de pão farofa;
• 1 pão com margarina;
• 1/2 xícara de café com açucar;
• 500ml de suco de laranja com adoçante;

O que fiz:

• Passei o dia inteiro no telefone tentando resolver problemas da empresa, sem sucesso;
• Caminhei 1:30h (ebaaaa!);
• Fui á reunião da igreja;

1° dia do desafio

Olha só minhas medidas e o "corpitcho" da garota:

Peso 79,2kg
Pescoço 36cm
Braço 35cm
Busto 108cm
Cintura 91cm
Barriga 107cm
Coxa 69cm
Panturrilha 42cm

O que comi...

• 1 pão e meio com margarina;
• 15 biscoitos maisena;
• 1xícara de café com açucar;
• 1 goiaba;
• Arroz,carne e batata;
• 1 pinha;
• 1 xícara de chá de erva-doce;
• 1copo de suco de goiaba
• 3 bananas
• 1 fatia de manga
• 1 fatia de abacaxi
• Lasanha,arroz,frango e beterraba
• 2 doces de banana

O que fiz...

• Brinquei muito com o filhote;
• Lavei muita roupa ( e a alma);
• Tive um dia de SPA com direito a massagem,hidratação no cabelo,depilação,unhas feitas e esfoliação no rosto;
• Descansei um pouco;
• Namorei
• Fui a igreja

Resumo
Tenho dificuldades com o café da manhã, eu amo café da manhã é a refeição mais importante e que me dá energia. Preciso mudar os hábitos do café da manhã. Alimentação nada boa, mas a inclusão de frutas e diminuição de pão é uma vitória!

Meta da semana 2,5
Esta semana preciso chegar a 76,7kg

Desafio 12 semanas

Lancei um desafio para dar uma melhorada em tudo. Afinal cabelo novo merece que todo o restante esteja a altura. Este desafio consiste na perca de peso, renovação do casamento, cuidados com o corpo e a mente, investimento em educação e cultura, mudança na alimentação, rotina na igreja, crescimento profissional e afins,ou seja, uma metamorfose completa.

Neste desafio terei que postar diariamente minha rotina, fotos e alimentação.
Regras:

• As postagens devem ser diárias com fotos;
• Tenho que adaptar a minha rotina e alimentação a todo o processo;
• Tenho que utilizar todos os produtos que tenho;
• Não posso comprar "neca" até alcançar meu objetivo;
• Tenho que perder 2,5kg por semana, assim no final da 12 semanas terei perdido os 30kgs;
• Atividades físicas estarão limitadas a caminhadas, pois estou sem dinheiro para academia;
• O processo deve ser continuo,sem pressão ou anotações.
• Semanalmente postarei minhas medidas;

O desafio foi lançado, a perspectiva é de sucesso total.

Cabelo novo para uma mulher nova

Estou no olho do furacão, mas consigo enxergar a solução para todos os problemas...

Fiz a progressiva PERFEITO LISO, imagine um cabelo liso perfeito! É o meuuuuuuuu!!! Foi 350 mí réis, mas bem pagos. Cabelo armado nunca mais!!!!! Minha auto-estima melhorou muito, é como se eu tivesse perdido 10kgs. Vou chegar lá! Eu tinha esquecido de quanto o cabelo influencia em nossa auto-estima, até minha alimentação melhorou.

Tenho dificuldades para postar,sempre que tento postar aparece alguém para atrapalhar, agora o vitinho está em pé segurando meu vestido querendo teclar (ele ama o som do teclado). Este post tem 2 dias e eu não consigoooooooooo!!!! Fico feliz pelo privilégio de ser mãe, vale muito a pena.

Meu filho está tão lindo, ele está andando segurando nas coisas, dá um trabalho enorme.
Prometo postar a foto do cabelo novo.

Por quê saindo do buraco?

A vida da gente dá algumas voltas que não desejamos, isso acontece quando deixamos de viver a vida que queremos viver (ou a correta para viver). Há 17 meses deixei de viver como queria, deixei as dúvidas e incertezas tomarem o dominio sobre mim, coloquei os problemas como prioridade e vivi intensamente cada um deles. Consequentemente minha auto-estima foi embora, meu trabalho havia perdido o encantamento, me afastei de muitas pessoas que amo e não valorizei o que ganhava neste período que parecia bem insignificante. Me perdi dentro de mim mesma, olhava pra mim e não me reconhecia mais.

17 meses parece muito tempo para andar perdida. Neste período minha fé esmureceu, minha força de vontade desapareceu, ganhei 30 kgs e o amor própio foi embora. Não sabia mais o que queria, e tentei me encontrar de várias formas, fiz blog, pensei positivo, tentei escrever um livro...

Hoje me encontrei, após um duro golpe. Na verdade foram vários golpes, perdi minha avóde uma forma egoísta e inesperada. Perdi um contrato que sonhei e batalhei durante muito tempo e de repente perdi por entre os meus dedos, por negligência. Perdi a vontade de trabalhar, estudar, namorar... Mas pedi forças a Deus neste momento tão complicado e recebi ânimo e disposição para continuar a buscar pelos meus sonhos. E hoje estou aqui, feliz, sim feliz, agora de verdade! Sempre gostei de desafios, e minha vida agora se tornou um.

Tenho muitas metas para alcançar, não vou lista-las aqui pois já listei anteriormente, conforme alcança-las vou postar aqui.

Assisti hoje o filme COMER,REZAR E AMAR. Estava louca para assitir e particularmente achei patético, até que me identifiquei com o mesmo, uma mulher que tinha o que poderia faze-la feliz e ela não era. Viajar em busca de auto-conhecimento, um ano sem trabalhar e só no auto-conhecimento funciona pra quem tem dinheiro ( e de sobra). A realidade da maioria das mulheres é outra (mas essa é a magia do filme, ser diferente da realidade- não funcionou)

Miss Organização

Neste ultimo ano uma das minhas maiores dificuldades é ser organizada. Meu Deus eu sempre fui muito organizada em tudo, de repente virei a casaca. Meu escritório está um horror, há 4 meses tento organiza-lo e não consegoooooo!!!!!!!!Hoje iniciei uma operação geral para organizar a empresa como um todo, a implantação dos 5S's. Tenho a ajuda das minhas queridas colaboradoras, os colaboradores ajudam sim, mas eles quem mais bagunçam. Valos lá a luta continua...

Tô muito zangada comigo mesma. Poxa como eu me deixei descuidar a este ponto! Observe o relato abaixo:
E o papo continua...
Eu: Casamento me deixa inquieta, dávontade de casar de novo!
Neide: Mas seu casamento não deixou a desejar, esta semana Tamyles entrou no meu orkut para ver as fotos do seu casamento e achou você bem diferente.
Eu: diferente como?
Neide: Sei lá... Você estava bem mais jovem, com cara de menina...
Eu: Neide eu só tenho 2 anos de casada!!!!
Hump!!!!!

Já organizei muita coisa na empresa e em casa, estou cumprindo bem tudo...
O que diz respeito a dieta eu decidi relaxar para emagrecer, estou motivada  a fazer exercicios e estou me alimentando melhor... os exercicios vou colocar em prática...

VITINHO ACORDOU, TENHO QUE IR...