2 º dia de R.A.

Bem, nesta fase apareceu o mau humor, o cansaço e a vontade de ficar em casa e dormir.
Firme, firme, firme...
O que comi:
1/2 xícara de café com açucar
1 pão integral com pouca margarina
5 ameixas (tô mais aliviada)
salada de repolho, tomate, cenoura, batata e ervilha
1 porçãpo de frango grelhado com cebola e alho
1 copo de suco de abacaxi com adoçante
1 polengui light
1 club social integral
1/2 xicara de cafe com açucar
mamão "a lá vonté"

Estou treinando a disciplina, se consigo escrever tudo que como aqui durante 15 dias, consigo tirar as fotos. Vamos lá, um passo de cada vez.

Início R.A.

Umas das maiores dificuldades que tenho em seguir uma R.A. é me sentir normal, fico com aquela tensão em comer pouco e não consumir alimentos que fazem parte da minha dieta habitual. Acho "punk" é consumir alimentos que estão totalmente fora do habitual ou fazer uma refeição completamente diferente com alimmentos que não gostamos. Esta é a vantagem da dieta da Larissa, comer o que gosta em pouca quantidade e fazer exercícios.
Comecei dando um up no visual, unhas lindas e cabelo maravilhoso.
Alimentação hoje:
1 banana
1 pão integral com pouca margarina
1/2 xícara de cafe com leite integral e açucar
1 copinho de ameixa (tive que exagerar, tô "trancada" há 4 dias)
1 prato de salada de brocolis,tomate, repolho
1 picole frutare frutas vermelhas yogo
1 copo de 300ml de agua de coco
1 copinho de ameixa (tô melhor)
1 club social integral (vício)
melancia a lá vonté a noite

Sou eu...

Ano novo, velhos problemas.

Que eu estava (estou) desanimada é nítido pela minha ausência. Fiz algumas modificações na minha vida , mas tudo parece tão igual. Fui há várias nutricionista, atualmente comecei ser acompanhada mês a mês e consegui engordar 1,5Kg. Minha cabeça não anda legal. O marido na tentativa de me ajudar comprou elíptico, alimentos diet, Iphone e por ultimo me deu "carta branca" pra fazer o que quisesse (bariatrica, balão intra-gástrico, abdominoplastia...) na esperança de me ver sair do fundo do poço.
Estou sendo acompanhanda por uma endocrinologista que me passou um remedinho pra ansiedade. Vou tentar durante 3 meses a R.A. caso não consiga vou optar pelo balão. Pelo menos 10Kgs neste período. Começo amanhã.